• Difficulté à s’endormir
  • Se réveiller souvent pendant la nuit et avoir du mal à s’endormir
  • Se réveiller trop tôt le matin
  • Se sentir fatigué au réveil

Types d’insomnie

Il existe deux types d’ insomnie : l’insomnie primaire et l’insomnie secondaire.

  • Insomnie primaire: L’insomnie primaire signifie qu’une personne a des problèmes de sommeil qui ne sont pas directement associés à un autre problème de santé.
  • Insomnie secondaire: L’insomnie secondaire signifie qu’une personne a des problèmes de sommeil à cause d’autre chose, comme un problème de santé ( l’asthme, la dépression, l’arthrite, le cancer ou les brûlures d’estomac.. ), douleurs, les médicaments qu’ils prennent ou une substance qu’ils utilisent (comme l’alcool).

Symptômes de l’insomnie

Les symptômes de l’insomnie peuvent inclure:

  • Somnolence pendant la journée
  • Fatigue générale
  • Irritabilité
  • Problèmes de concentration ou de mémoire

Traitement de l’insomnie

 En appliquant ces conseils, votre nuit devrait être beaucoup plus reposante :