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Plusieurs raisons de consommer la spiruline

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La spiruline est une algue verte apparue depuis des milliards d’années dans les civilisations primitives. Elle est considérée comme une plante médicinale grâce à ses vertus de santé.

De nos jours, elle est cultivée dans de nombreux endroits du monde tels que la Chine, les Etats Unis ou alors l’Inde. Il s’agit d’un végétal aquatique relativement facile à cultiver. Effectivement, elle ne nécessite ni traitement, ni cuisson et n’engendre aucune pollution.

C’est un aliment miracle qui possède une forte teneur en protéines et une belle source de valeurs nutritionnelles. D’ailleurs, elle est très adaptée pour les végétariens car elle constitue un substitut à la viande.

C’est une source intéressante de vitamines, de potassium, de chrome, de cuivre, de fer, de phosphore, de sodium, de zinc mais aussi de manganèse.

Les nombreux pigments qu’elle contient sont très bénéfiques.

 

Un complément idéal pour les sportifs

Source de calcium et de protéines, la spiruline agit au niveau de la reconstruction musculaire. Elle possède une haute teneur en protéines de l’ordre de 55 % à 70 % de protéines complètes. D’ailleurs c’est l’une des raisons pour laquelle elle est très prisée par les sportifs de haut niveau.

La phycocyanine qu’elle contient   joue un rôle majeur au niveau de la moelle osseuse. De plus, l’alchimie des composants de la spiruline permet aux athlètes d’obtenir de meilleurs efforts et d’optimiser leurs performances.

Au final, ce complément alimentaire est très adapté pour les sportifs car il favorise la récupération après l’endurance et nous aide aussi à prendre du muscle.

Elle apporte un coup de pouce à nos séances de sport en agissant comme un dopant naturel.
 

La spiruline booste notre système immunitaire grâce aux vitamines

Elle contient  une multitude de vitamines  à  savoir les  vitamines   A , B1 , B2, B3, B6 ,  B9, B12 , C, D, et   E  de même que des minéraux qui  renforcent nos défenses naturelles.

De plus, les acides gras qu’elle contient interviennent dans l’intégrité des cellules indéniables au bon fonctionnement du système immunitaire.

En consommant de la spiruline régulièrement, nous serons plus aptes à affronter ces petites maladies comme le rhume, la toux et les affections intestinales.  Ce qui nous permettra de tomber moins fréquemment malade. Ainsi, elle booste davantage notre immunité.
 

La spiruline un excellent anti-fatigue

En cas de carence deB12, nous serons en permanence fatigués.

Ainsi, la spiruline qui contient de la vitamine B12, convient parfaitement aux végétariens .Elle joue un rôle dans les neurotransmetteurs.

D’autre part, les oligoéléments tels que le cuivre, le fer, le magnésium, le zinc permettent de se débarrasser de la fatigue.
 

Elle lutte contre l’anémie

La spiruline contient 20 fois   plus de fer que les épinards et un fort taux en phycocyanine. Celle-ci est un pigment protéique fluorescent qui active le système immunitaire.

Son fort taux en fer permet de combattre l’anémie. Notons que la chlorophylle qu’elle contient nous permettra d’assimiler le fer plus facilement dans notre organisme. Elle éradique toute carence en fer.
 

La spiruline, une arme anti-cancer

Les anti-oxydants permettent de lutter contre le développement des cellules cancéreuses. La vitamine E, la bêta-carotène et le sélénium aident également à prévenir le cancer.
 

La spiruline, un excellent anti-inflammatoire

La spiruline est un parfait allié en cas d’allergies et d’inflammations car elle possède un effet anti virale et anti inflammatoire.

Elle possède en effet des propriétés anti-inflammatoires.
 

Un anti-ride parfait

Grâce aux antioxydants et au sélénium, cela ralentira le vieillissement de la peau.

Son activité anti-radicalaire a été prouvée scientifiquement.

Elle embellira et rajeunira notre aspect extérieur.
 

La spiruline nous fait du bien

Les acides gras et omégas 3 nous permettront de réfléchir proprement et de  profiter pleinement de la vie.
Elle nous apporte un regain d’énergie.
 

La spiruline protège notre foie

Plusieurs études ont pu démontrer la protection hépathoprotectrice et détoxifiante d’un extrait liquide contenu dans la spiruline.
 

Elle lutte contre le stress oxydatif

 C’est une source d’antioxydants et de sélénium. Ceux-ci permettent de lutter contre le stress oxydatif.

La phycocyanine permet une meilleure oxygénation et donc une meilleure évacuation des toxines.
 

Elle régule notre cholestérol en réduisant le mauvais cholestérol

La spiruline contribue à la régulation du taux de cholestérol grâce à ses composants bioactifs tels que les caroténoïdes et la phycocyanine.

L’excès de ce dernier peut être nocif pour l’organisme. Ainsi, notre petite algue bleue peut nous aider à combattre le cholestérol grâce à son fort taux d’acide gamma-linolénique.

Aussi, la spiruline déclenche la stimulation d’une enzyme la lipoprotéine lipase, enzyme majeure dans le métabolisme des triglycérides et des lipoprotéines.

 
Elle régule notre glycémie

 La spiruline possède des vertus i incroyables concernant le contrôle de la glycémie et la lipidémie.

Elle aide à équilibrer le taux de sucre dans le sang car elle est riche en acide gamma-linolénique (ce sont des acides gras essentiels) et en polysaccharides (une forme de glucides).

Elle possède donc un effet hypoglycémiant.

 
Elle stimule la perte de poids

La spiruline permet une régulation de l’apport calorique. Elle contrôle l’alimentation bien plus facilement que n’importe quel aliment. En ce sens, elle peut être considérée comme un allié régime parfait.

Tout en apportant une sensation de satiété, la spiruline stimule le métabolisme et donc la combustion des graisses.

Et enfin, elle réduit la faim, modère l’appétit et stimule la perte de poids.

 

Pour conclure, la spiruline est une micro algue verte de jouvence qui participe à notre équilibre nutritionnel et à notre perte de poids. Elle favorise la récupération musculaire et permet de mieux se remettre d’une session sportive et d’être mieux préparé à la suivante.

La chlorophylle et la phycocyanine permettent une meilleure oxygénation des muscles.

Par ailleurs, elle aide à évacuer les métaux lourds accumulés dans le corps et réduit les effets néfastes provoqués par les radiations (les rayons gammas).

Disponible en comprimés mais aussi en poudre, elle fait partie des compléments alimentaires qui possèdent des effets positifs sur notre santé les plus efficaces.