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Le Vrai Secret pour une Bonne Santé

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Etre en bonne santé c’est finalement se sentir bien. Ce serait absolument contradictoire et dérisoire d’aborder ce sujet avec une attitude d’hostilité et de répugnance.

Il y’a tellement de choses que l’on veut changer en nous. Lorsqu’un mal nous touche du jour au lendemain, la réprimande de soi reste l’ultime solution qui nous donne alors ce sentiment d’échec. Ainsi, nous pensons pertinemment que nous avons échoué.

Mais la véritable maîtrise sur soi-même consiste t-elle à s’auto-punir, à se combler de pensées négatives, à croire que nous avons l’air grincheux, renfrogné, moche, gros et détestable ?
Et bien non ! Le véritable secret optimal est de s’aimer de s’accepter tel qu’on est, pour être en bonne sante.

 

Vous ne pouvez pas vous détester heureux.
Vous ne pouvez pas vous critiquer mince.
Vous ne pouvez pas avoir de la honte riche.
Le vrai changement commence par l'amour de soi et le soin personnel.

Jessica Ortner Stress Reduction & Weight Loss Coach

L’auto perception – Votre perception de soi détermine votre degré de réussite dans des domaines tels que la perte de poids, la lutte contre les maladies et le maintien d’une bonne santé. Pour le dire simplement, vous êtes ce que vous pensez être, alors l’importance d’avoir une image de soi positive est au centre du bien-être.

 

L’auto conscience De plus en plus de nouvelles recherches montrent que nos cellules réagissent directement à nos pensées, nos sentiments et nos émotions. Cette science de pointe révèle que ce que nous croyons de nous-mêmes peut radicalement modifier nos gènes. Dans cet esprit, il est logique que lorsque nous nous disons à plusieurs reprises des histoires négatives comme «nous ne serons jamais assez bien», il est presque impossible de perdre du poids ou de maintenir une bonne santé. En fait, de nombreux experts en santé du nouvel âge affirment que la colère, la tristesse, la culpabilité ou le stress continu sont susceptibles d’entraîner une détérioration de la santé et même une perte de poids, peu importe comment vous mangez ou vous pratiquez le sport !

 

L’image de soi Nous devons changer l’histoire que nous nous racontons. Quand nous réalisons que nous ne pouvons pas nous intimider, nous culpabiliser ou nous faire honte et espérer des améliorations, nous pouvons commencer à changer notre image de soi. Lorsque nous nous considérons comme des personnes aimantes, gentilles et en bonne santé, notre corps reflète ces changements. Après tout, nos cellules ne font que ce qu’on leur dit. Vous êtes l’auteur de votre propre histoire et vous avez la possibilité de réécrire les pages à tout moment.

 

L’amour de soi  Au fur et à mesure que vous commencez à transformer votre vie en histoire d’amour et d’acceptation, votre degré d’auto-soin augmentera naturellement, et ce ne sera plus la corvée d’autrefois. C’est parce que quand vous vous aimez vraiment vous voulez manger de la nourriture nourrissante, vous voulez vous déplacer de manière à vous sentir bien et vous voulez créer des routines et des pratiques qui favorisent votre bien-être général. Le concept entier de la santé étant inaccessible sera une chose du passé quand vous êtes dans un état d’auto-soin.

 

Les affirmations Positives – C’est par des affirmations positives quotidiennes que nous pouvons parvenir à transformer notre vie. Et pour cela, il est bon de répéter le plus souvent possible ces affirmations afin de reprogrammer notre subconscient avec de nouvelles formes de pensées positives et créatrices du BON.

Les pensées positives mènent toujours à un meilleur épanouissement personnel et au bonheur, alors pourquoi ne pas commencer dès maintenant à transformer nos pensées négatives en pensées positives.

Les affirmations positives, répétées plusieurs fois, vous aideront à changer votre esprit. Il faut s'habituer à penser plus positivement pour se comporter de la même façon.

Louise Hay Ecrivaine Américaine, Auteur de nombreux ouvrages de développement personnel

Voici quelques exemples pour vous aider à démarrer :

Je m’aime et je m’accepte.

Je suis belle ou beau.

Je suis prêt à changer pour mon plus grand bien.

Je donne et reçois l’amour librement.

 

L’auto acceptation Les affirmations sont encore plus puissantes devant le miroir et il est surprenant de voir à quel point il est difficile pour beaucoup de personnes de se regarder dans les yeux et de dire ‘Je m’aime‘. Nous vous conseillons à essayer cette méthode.

 

 

Lorsque vous changez votre façon de voir les choses, les choses que vous regardez changent.

Dr Wayne Walter Dyer Auteur de livres d'auto-assistance (self-help) et conférencier.

Commencez à vous regarder comme le bel être que vous êtes vraiment. Appréciez le miracle de votre respiration, votre rythme cardiaque, votre corps et votre esprit incroyable qui vous donne la capacité de changer votre vie. Prenez une décision aujourd’hui pour un vrai changement qui va vous rendre en très bonne santé.