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Comment sevrer la cigarette naturellement…

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Un sevrage tabagique tout en douceur …

 

La cigarette est « un stimulant toxique »  qui  possède des effets néfastes sur l’organisme. C’est l’une des causes principales de décès chez l’adulte. Elle abîme gravement nos poumons.

La combustion du tabac procure tout d’abord  un agréable sentiment de détente et d’euphorie. Elle stimule  l’hormone du plaisir (la dopamine), augmente l’adrénaline, le rythme cardiaque et la pression artérielle.

Par ailleurs, elle engendre la diminution du calibre des artères et des vaisseaux sanguins. La plupart des effets négatifs peuvent être attribuables à l’épuisement  des antioxydants.

En effet, l’inhalation de la fumée d’une cigarette introduit dans le système sanguin 4000 produits chimiques et affaiblit le système immunitaire en particulier le système  respiratoire. Ceci comprime les poumons.

La nicotine provoque en effet  de nombreux changements dans le corps. Elle crée en partie une accoutumance physique et psychologique.

Arrêter   définitivement  de fumer est une étape cruciale surtout si cela fait plusieurs années que l’on fume. Cela apporte à notre organisme un nouveau souffle, un meilleur odorat, une nouvelle endurance et plus aucun maux de gorge.

Tentez de faire face à tous ces problèmes d’abstinence mais sans avoir recours aux :

  • Patchs  hors de prix
  • Aux  médicaments…

Mais, vous devrez  faire preuve de beaucoup de patience.

  Voici des méthodes fiables :

  • Le ginseng

Il empêche la libération de la dopamine, composant trouvé dans la nicotine.

Ajouter une cuillère à café en poudre de ginseng dans votre petit déjeuner.

  • Le miel

 Il  contient des vitamines bénéfiques qui nous aident à  renoncer à cette envie de fumer.

  • La valériane

Boire quotidiennement les infusions à base de valériane vous permettra de réduire l’anxiété, le stress et la nervosité engendrés. La consommer avant de dormir pour maximiser les résultats.

  • Le citron et le jus de raisin

 Ils stoppent rapidement l’envie de fumer.

  • L’avoine

Elle est souvent recommandée aux personnes qui désirent arrêter de fumer. Elle est idéale pour lutter contre l’addiction du tabac.

  • Le gingembre

Le gingembre  aide à combattre les nausées car lors d’un sevrage, des nausées et une anxiété peuvent être générées. Il est donc parfait.

En effet, l’un des symptômes les plus courants du sevrage de tabagisme est la nausée.

Consommez un jus de gingembre pour atténuer les nausées.

  • Le radis

C’est un parfait remède pour arrêter de fumer.

On râpe un radis et on prélève le jus. On y ajoute un peu de miel. Nous devrons effectuer ceci deux fois par jour.

  • Les bâtons de réglisse

C’est un remède très puissant pour arrêter de fumer .Pour cela , mâcher un bâton de réglisse si vous ressentez l’envie de fumer.

  • Le piment de Cayenne

Il nous aidera à mieux contrôler notre état d’esprit et à soulager les effets nocifs du tabagisme sur les poumons.

  • Le magnésium

Permet de réduire l’addiction  à la nicotine .Il calme et rééquilibre le système nerveux.

  • La lobélia

Plante qui aide à surmonter les problèmes liés au manque de nicotine. Elle est bénéfique  car elle permet d’atténuer les symptômes de sevrage tels que la faim, les irritations, le manque de concentration ou alors la nervosité.

Ces remèdes naturels remportent beaucoup de  succès chez les personnes les ayant utilisées.