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Comment accoucher sans douleurs?

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L’accouchement est provoqué grâce à la libération d’une hormone appelée ocytocine « hormone du bonheur  ou de l’accouchement ». L’ocytocine possède un rôle primordial lorsqu’on accouche.

Voici des méthodes qui aident à la sécrétion de l’hormone de l’ocytocine et qui facilitent l’accouchement :

Manger les dattes

La perte de sang pendant l’accouchement engendre une chute du taux de sucre dans l’organisme.

En ce sens, il est recommandé aux femmes enceintes de consommer des aliments riches en fructose. Parmi les fruits, il y a les dattes. Notons que les dattes sont très utilisées en médecine moderne pour faciliter la naissance.

Manger donc des dattes pour accoucher plus vite et plus facilement. Lorsque l’on mange beaucoup de dattes essentiellement  le dernier mois de notre grossesse, on arrive à être  plus dilatée. Les dattes rendent plus efficaces et plus rapprochées les contractions de l’accouchement. L’ocytocine  contenue dans la datte facilite en effet la naissance. Elle stimule et permet ainsi à l’utérus de se contracter plus vite.

 

Les relations sexuelles

Le contact physique en d’autres termes les relations sexuelles aident à la sécrétion de l’hormone ocytocine, essentiellement grâce l’orgasme qui peut augmenter l’activité utérine et assouplir le col de l’utérus.

Le sexe déclencherait alors l’accouchement naturellement. Le sperme contient des hormones nommées prostaglandines qui favorise les dilatations du col de l’utérus.

Faire l’amour libère ainsi l’ocytocine et permet la mise en route du travail.

 

La marche

La marche ou la pratique en général d’une activité sportive pourraient  favoriser la descente du bébé grâce à la pression effectuée du bébé.

Sachant qu’elle n’a aucun impact sur votre bébé, n’hésitez pas à pratiquer du sport comme le yoga ou la natation.

Vous pouvez  faire également  des mouvements doux de rebondissements dans un ballon d’exercice couramment. Ceci permettra de déclencher vos contractions. Vous pouvez  utiliser un  ballon de maternité.                                                                                   

Les exercices effectués dans le ballon mobilisent le bassin, ce qui permettra la descente du bébé dans l’utérus.

 

L’huile d’onagre

L’huile d’onagre contiendrait des précurseurs de prostaglandines, qui favorisent l’accouchement.

 

L’Acupuncture et l’homéopathie

l’Acupuncture et l’homéopathie sont deux méthodes qui déclenchent et stimulent le travail.

 

L’huile de ricin

L’utilisation de laxatifs pourrait déclencher l’activité intestinale.

Ainsi, l’huile de ricin, agit sur l’utérus grâce aux substances qu’elle contient. Elle peut provoquer la rupture des membranes sans déclencher le travail.

Des nausées peuvent être ressenties. Toutefois, si on mélange 60ml d’huile de ricin à un verre de jus d’orange, le goût sera atténué.

 

L’hydratation

Il faut boire suffisamment d’eau pour faciliter votre accouchement.

 

Manger des  aliments épicés

Les aliments épicés permettraient de faire travailler l’intestin et donc l’utérus.

 

Faire le ménage

Faire le ménage est très préconisé car lorsqu’on bouge on favorise l’accouchement. D’autre part, l’activité intense contribue à la dilatation du col et à l’ouverture du col utérin.

Par ailleurs, lorsqu’on lève les bras vers  le haut on favorise les contractions utérines.

 

Manger des fruits tropicaux

A titre d’exemple, il y a l’ananas qui contient une enzyme protéolytique, la bromélaine, qui favorise la dilatation du col de l’utérus.

 

Stimuler les mamelons

Stimuler les mamelons provoque des contractions liées à l’utérus.

Lorsqu’on stimule les mamelons, on favoriserait la sécrétion de l’hormone ocytocine. Ainsi, si vos contractions ont commencé, n’hésitez pas à masser ou à vous faire masser vos mamelons.

 

La tisane de framboisier

Boire des tisanes chaudes essentiellement celles des feuilles de framboisier.

Cette tisane a pour but de préparer son utérus à l’accouchement.

Il est conseillé de la boire 3 fois par jour dès le début du 9ème mois de grossesse, et ceci rendra plus efficace vos contractions.

 

Prendre des bains chauds

Cette méthode permettra de dilater votre utérus et donc de le préparer à l’accouchement.