Take a fresh look at your lifestyle.

12 Astuces naturelles pour perdre du poids sans efforts 

6 099

Avoir un ventre tonifié et plat est l’objectif principal de la majorité de gens. Le ventre étant la partie la plus difficile à faire maigrir. Perdre du poids devient parfois une obsession surtout à l’approche de la saison estivale. Il est  difficile à se débarrasser de la graisse abdominale et donc de raffermir le ventre. Cette partie du corps a tendance malheureusement à se gonfler très rapidement.

Il faut avant tout être armé de patience et ne pas se décourager pour retrouver une belle silhouette. Notons qu’un complexe physique est un sentiment de dévalorisation de soi qui engendre un sentiment de détresse, de déception et de gêne.

Perdre du poids requiert une alimentation saine mais aussi un entrainement physique régulier. Toutefois, les entraînements intensifs sont souvent insuffisants.

Pour cela, je vous ai proposé un ensemble de méthodes bio très efficaces.

Infusion de miel et cannelle

La cannelle  possède une action non négligeable sur la graisse et le poids en général. Elle est connue pour son effet « brûleur de graisses ».

La cannelle est une épice minceur. Elle agit en réduisant les ballonnements et combattant la rétention d’eau pour un ventre plus plat.

Pour cela, il faudra préparer une tisane minceur maison à base de cannelle et de miel.

Le miel à la cannelle est un remède ancestral utilisé par nos grands-mères. Il possède des vertus amaigrissantes et s’associe généralement  aux régimes minceur.

Mode d’emploi :

Tout d’abord, on fait bouillir de l’eau. Puis, on place dans l’eau  une cuillère à soupe  de bâtons de cannelle ou une demi-cuillère à café de cannelle. On ajoute  une cuillère à café de miel et des filets de citron (facultatifs) et on laisse infuser pendant 10 minutes. Nous pouvons ajouter des filets de citron mais c’est facultatif.

Mélanger le tout et buvez de préférence à jeun le matin.

On boit ceci 2 fois par jour. Cette tisane vous permettra de perdre du poids et de retrouver  un ventre plat sans effort.

Le cresson

Le cresson est considéré comme un allié minceur du corps et  contient des vitamines indispensables  vitamine  A, C, E et K. C’est la graine qui s’utilise le plus pour maigrir. Elle contribue à la fonte des graisses.

Vous pouvez  intégrer les graines de cresson dans vos plats allégés.

Le son d’avoine

Le son  d’avoine est connu pour ses  qualités « mange graisses » lorsqu’il est utilisé en parallèle d’une alimentation équilibrée et sans grignotage, il est considéré comme une véritable star minceur.

Il recèle d’atouts. Ainsi, un régime équilibré et une pratique de sport régulière  peuvent aider à faire disparaitre les graisses.

Manger une cuillère à soupe de son d’avoine par jour  pendant une semaine. Ensuite, s’il est bien toléré par l’organisme, nous pourrons augmenter la dose en consommant deux cuillères à soupe par jour.

Nous pouvons par ailleurs saupoudrer nos plats, nos galettes ou nos yaourts  de son d’avoine.

Le gingembre

Le gingembre allié minceur et puissant purifiant, permet de réduire le ventre. Il est très populaire chez les personnes qui souhaitent adopter un style de vie plus sain. Il aide à perdre la graisse abdominale. Grâce à son action diurétique, il permet de traiter les problèmes de rétention d’eau.

Le gingembre possède en effet des propriétés thermogéniques, il augmente ainsi la température corporelle. C’est un brûleur de calories qui apporte une sensation de satiété. La tisane gingembre utilisée depuis des millénaires dans le moyen orient. Nous avons la possibilité de  boire la tisane froide ou chaude. Elle nous  redonne de l’énergie tout en coupant l’appétit. Il existe deux recettes à base de gingembre :

Recette 1 : Tisane au gingembre et au citron

Il nous faudra un morceau de gingembre d’une épaisseur de 3cm, une tasse d’eau et un demi-citron.

Mode d’emploi :

On fait chauffer la tasse d’eau. Avant qu’elle ne bouillisse, on ajoute le gingembre et on le laisse sur feu doux 4 minutes supplémentaires.

Après que le temps se soit écoulé, on retire  du feu et on laisse reposer  environ 10 minutes.

Au moment de consommer la boisson, nous presserons le demi-citron. Consommer chaque jour ce jus à jeun le matin.

Sinon, coupez en morceaux le gingembre préalablement pelé et taillé en fines lamelles. Disposez les morceaux dans une théière et verser de l’eau frémissante.

On laisse infuser dix minutes, on filtre et après on boit. Au moment de boire, il faut placer dans notre tasse des fines  rondelles de jus de citron.

Recette 2 : Tisane au gingembre, à la cannelle et au jus de citron.

Le résultat sera décuplé si on l’additionne à du jus de citron.

Il calme l’appétit en apportant un effet coupe-faim.

Mode opératoire :

On verse le gingembre moulu (une cuillère à café) et la cannelle (une cuillère à café) et on laisse infuser dans  un demi-litre d’eau bouillante. Ensuite, on ajoute un demi-citron en lamelles dans notre tisane et ceci au moment de la consommer.

Le persil

Le persil a des propriétés miraculeuses. Cette herbe miraculeuse réduit le gonflement et donc contribue à la perte de poids. Il est recommandé d’accompagner la consommation de persil avec une alimentation équilibrée et un exercice quotidien.

Recette 1 :

Dans un litre d’eau, intégrer un bouquet de persil frais coupé en morceaux très grossièrement.

Chauffer jusqu’à ce qu’elle commence à bouillir puis ajouter le persil.

Laissez bouillir jusqu’à ce que les ingrédients soient bien mélangés.

Ensuite, éteindre laissez refroidir. Versez dans une bouteille. Consommer cette boisson 3 fois par jour à jeun. Herbe miraculeuse.

Recette 2 :

Il va vous falloir :

– 3 citrons

– Une poignée de persil

Pour préparer cette boisson, nous devrons nettoyer nos citrons  grâce au bicarbonate de soude.

Ensuite, nous devrons  faire bouillir de l’eau et laissez refroidir. Après hachez le persil et coupez le citron.

Mélanger les avec l’eau et versez cette boisson dans une carafe. Conservez la au réfrigérateur.

Après un jour, secouez-la et versez-la dans une autre bouteille.

L’infusion de thym

Le thym est souvent associé à un régime minceur. Cette plante médicinale est idéale car elle permet l’expulsion des gaz et à la perte de poids. D’autre part, il donne la vitalité et la vigueur au corps.

Recette  :

Faire bouillir de l’eau et ajouter le thym. Laisser ensuite  infuser pendant une durée de 5 minutes.

Puis, nous devrons boire 2 tasses par jour.

Après une période, vous constaterez une différence de poids.