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10 Remèdes naturels contre la mauvaise haleine

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La mauvaise haleine ou l’halitose est un réel handicap très désagréable provenant d’une prolifération  bactérienne.

Elle provoque en effet un sentiment de honte ou de gêne. Elle pose un grand problème malgré une hygiène bucco-dentaire irréprochable.

Avant d’utiliser les méthodes qui suivent, il est important de respecter les précautions suivantes :

  • Boire suffisamment d’eau tout au long de la journée. La bouche sèche abrite les bactéries qui causent la mauvaise haleine. L’eau agit comme succédané de la salive. Assurez-vous de bien vous hydrater dès le réveil.
  • Notons qu’une mauvaise hygiène bucco-dentaire, une maladie des gencives, une carie dentaire, une infection de la bouche peuvent être à l’origine d’une halitose.
  • Se brosser les dents parfaitement permettra d’éviter la mauvaise haleine.
  • Raclez votre bouche pour combattre la mauvaise haleine et ceci 5 fois par jour de manière décalée. Lors du brossage de dents, il ne faut donc pas omettre de se brosser votre langue car les bactéries s’accumulent dans cette partie de la bouche.
  • Manger des yaourts et du fromage. En effet, de nombreuses études ont démontré que la vitamine D associée à du calcium est bénéfique pour la santé de votre bouche. Manger du fromage après le repas permettra de neutraliser certains acides responsables de la mauvaise haleine.
  • Privilégiez les aliments qui stimulent les glandes salivaires.
  • Manger des carottes et des pommes délogeront les résidus et les bactéries en nettoyant vos dents.
  • Manger des aliments riches en fibres aide à prévenir la mauvaise haleine.
  • Évitez de sauter des repas. Il est vrai que le jeûne peut être à l’origine de l’halitose.
  • Eviter certains aliments riches en sucre et en protéines car ils sont responsables du développement de bactéries, à l’origine de la mauvaise haleine.
  • Eviter aussi la consommation de café, d’ail ou d’oignon qui contribuent à engendrer une mauvaise haleine.

Voici des astuces très efficaces contre la mauvaise haleine :